Hieronta rentouttaa ja palauttaa
Hieronta auttaa lievittämään lihasjännitystä, parantaa liikkuvuutta ja tukee palautumista. Hoito suunnitellaan aina sinun toiveidesi ja tilanteesi mukaan – voit valita klassisen/urheiluhieronnan, mobilisoivat tekniikat, lihaskalvokäsittelyn tai näiden yhdistelmän.
Klassinen ja urheiluhieronta
Käsittely rentouttaa jännittynyttä lihaksistoa, parantaa verenkiertoa sekä tehostaa aineenvaihduntaa. Hieronta voi myös helpottaa kipua ja jäykkyyttä sekä lisätä liikkuvuutta arjessa.
Palveluun voidaan sisällyttää purentalihasten käsittely, jossa käsitellään huolellisesti kallon, kaulan, niskan sekä leukojen lihaksisto, myös suun sisäpuolelta. Käsittely voi helpottaa esimerkiksi leukajännitystä sekä päänsärkyä ja kasvojen alueen kireyksiä.
Mobilisoivat lihastekniikat
Käsittelyssä hyödynnetään nivelten luontaisia liikeratoja mobilisoiden sekä venyttäen pehmytkudoksia. Tavoitteena on rentouttaa lihaksistoa sekä korjata tuki- ja liikuntaelimistön asentovirheitä ja puolieroja.
Näin voidaan helpottaa esimerkiksi olkapäiden tai polvien kiputiloja, jotka eivät johdu rakenteellisista poikkeamista kuten nivelrikosta tai traumojen seurauksena syntyneistä pysyvistä vammoista.
Lihaskalvokäsittely
Jokainen lihas on kalvon ympäröimä ja myös lihaskalvot voivat olla kireät aiheuttaen kipua tai jäykkyyttä. Esimerkiksi venyttely ei välttämättä tuota haluttua lopputulosta mikäli lihaskalvot ovat kireät.
Lihaskalvotekniikoita käytetään erityisesti lihaskalvojen sekä esimerkiksi jännealueiden avaamiseen joko käsin tai apuvälinettä käyttämällä. Kalvokäsittely sopii luontevaksi osasi hierontahoitoa sitä kaipaaville lihasalueille.
Hinnasto
Hierontoihin maksutapoina käy käteinen, kortti, ePassi Hyvinvointi sekä Smartum hierontaetu.
45 minuuttia
Esimerkiksi niska-hartiaseudun käsittelyyn tai jalkojen käsittelyyn.
45 €
SARJAKORTTI
5 x 45 min – 200 e
60 minuuttia
Ylä- tai alavartalon käsittelyyn.
54 €
SARJAKORTTI
5 x 60 min – 238 e
90 minuuttia
Kokonaisvaltaiseen ylä- tai alavartalon käsittelyyn sekä kokohierontaan.
70 €
SARJAKORTTI
5 x 90 min – 310 e
Lataa hyvinvointia lahjakortille
Lahjakortin voit ostaa perinteisenä paperisena tai sähköisenä versiona. Lahjakortti voidaan muotoilla johonkin tiettyyn palveluun tai haluamallesi rahasummalle. Lahjakortit ovat voimassa vuoden ostopäivästä. Tilaa lahjakortti numerosta 045 332 1914 tai sähköpostitse info@voimahyvinvointi.fi
Erittäin suosittu lahja on alla esitelty huolet pois -hieronta, jonka voit tietenkin varata myös itsellesi suoraan ajanvarauksesta.
Huolet pois 75 min
Ihana ylävartalon hemmotteluhieronta, jossa käytetään erityisen paljon rentouttavia sivelyotteita. Hoito sisältää käsien käsittelyn sekä tavanomaista pidemmän niskan ja pään rentouttavan hieronnan.
75 €
Hierontaan kannattaa hakeutua mikäli kärsii tuki- ja liikuntaelimistön vaivasta kuten jännityspäänsärystä tai alaselän väsymisestä.
Kun lihakset ovat pitkän aikaa jännittyneinä, lihasten verenkierto hidastuu ja hapettomassa tilassa niitä alkaa särkeä. Hieronta parantaa lihaksen verenkiertoa ja sitä kautta myös poistaa kipua. Hieronta paitsi rentouttaa lihaksia myös lisää niiden elastisuutta sekä poistaa kiinnikkeitä. Hieronnalla on myös keskushermostoa rauhoittava vaikutus.
Parhaimmillaan hieronta on ennaltaehkäisevää terveyden hoitoa, jolla pystyt lisäämään omaa elämänlaatuasi sekä esimerkiksi työssä jaksamista tai treenituloksia kuntosalilla.
Vaikka hieronta sopii lähes kaikille iästä riippumatta on joitain asioita hyvä huomioida. Osa alla esitetyistä vasta-aiheista ovat suhteellisia ja voit aina varmistaa hieronnan sopivuuden esimerkiksi soittamalla.
Otathan huomioon mikäli sinulla on:
- Kuume tai pahat hengitystieoireet
- Tuore vamma tai haava
- Syöpä tai hoitotasapainoa hakeva sydänsairaus
- Tuore laskimotukos
- Reuman aktiivinen tulehdusvaihe
Tietyissä tilanteissa hieronnan sopivuus tulee varmistaa hoitavalta lääkäriltä.