Voimahyvinvoinnin blogi

    Loading posts...
  • Terveelliset raakakakut kesän herkutteluun

    Raakakakku on helppo ja terveellinen vaihtoehto niin arkeen kuin juhlaan. Mikään pikaleivos tämä ei ole, mutta valmistuttuaan raakakakut säilyvät erinomaisesti pakastimessa. Sieltä niitä voi rauhallisesti sulatella tarpeen mukaan. Tätä reseptiä pystyy muokkaamaan loputtomasti oman maun ja tarpeiden mukaan. Maustamiseen käyvät hyvin niin marjat kuin hedelmät. Myös esimerkiksi suklaa, minttu, raparperi tai vanilja ovat loistavia makuja…
  • Funktionaalinen lääketiede – Miksi? Miten?

    Yli miljoonalla suomalaisella on rasvamaksa ja kahdella miljoonalla kohonnut verenpaine. Diabetesta puolestaan sairastaa puoli miljoonaa ihmistä ja sama määrä ihmisiä popsii masennuslääkkeitä. Hurjat sairastamisluvut jatkavat nousuaan kasvattaen samalla terveydenhuollon kustannuksia vuosi vuodelta. Kuinka kauan näin voi jatkua? Yhdysvalloissa elinajanodote on jo kääntynyt laskuun, koska kansa on niin sairasta. Mekään emme tuosta pisteestä taida kovin kaukana…
  • Pääsiäisen menu

    Jos vielä mietit mitä pääsiäisenä pöytään tekisit niin tässä muutama helppo reseptivinkki! Helppo lihapata valmistuu uunissa kuin itsestään, eikä porkkanakakun valmistaminen vaadi kuin ainesten sekoittamisen kulhossa. Sinulle jää aikaa muuhun. Lihapata – M, GL (Veg) 10-12 annosta 500-700 g naudan- tai lampaanpaisti (1-2  l metsäsieniä kuten kanttarelli tai suppilovahvero) 6 porkkana 1-2 palsternakka 1-2 lanttu…

  • Selätä kevätväsymys

    Aurinko valaisee ja lämmittää, luonto herää uuteen kevääseen. Miksi olen väsynyt ja saamaton vaikka kaiken järjen mukaan minun tulisi olla energiaa täynnä? Kevätväsymys on yllättävän yleinen vaiva monelle ja varsinkin tänä keväänä ovat monet asiakkaani painineet sen kanssa. Taustalla keväisin koetussa väsymyksessä on yleensä vuorokausirytmin häiriintyminen, joka voi johtaa juurensa hyvin moneen epätasapainotilaan elimistössä. Mitä…

  • Neurosonic

    Mistä on kyse? Lyhyesti kerrottuna Neurosonic on laite, jolla pyritään vaikuttamaan erityisesti kehon autonomiseen hermostoon tärinän avulla. Laitteen vaikutukset ulottuvat kuitenkin myös esimerkiksi useisiin aineenvaihduntaprosesseihin. Neurosonic on suomalainen innovaatio ja se on kuluneen kymmenen vuoden aikana saavuttanut vankan suosion täydentävänä kehonhuollon menetelmänä. Miksi Neurosonic? Moni ihminen on kysynyt minulta tätä kysymystä. Kaikki tapahtuu sattumalta –…